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タスクをToDoリストではなく、スケジュール表にいれる。これだけのことで心が解き放たれ、ストレスが減り、認知能力が高まる。ツァイガルニク効果（未完了のタスクによって意識的・無意識的に悩まされる現象）は、タスクを達成するための予定を立てるだけで克服できる。実際にタスクそのものを終わらせる必要はない。